Koro Cantabrana, experta en Liderazgo y en Aumentar Autoestima
Aumentar Autoestima con Optimismo
¿Te gustaría levantarte todos los días con gran energía?
¿Te gustaría levantarte sintiendo que va a ser un gran día?
¿Te gustaría tener las dos cosas: energía y un gran día?
Con la energía alta y un gran día… ¿Quién no podría Aumentar su Autoestima? Para ello, te voy a describir una herramienta sencilla, muy sencilla. Fácil de entender, fácil de hacer, que sólo requiere compromiso para hacerla todos los días, durante al menos 4 semanas.
Después de estas semans, verás cómo tu Autoestima aumenta exponencialmente. En ese tiempo, tu forma de verte, con una Autoestima alta, será un hábito, y será muy difícil que tu Autoestima baje.
Para ello necesitas varias cosas:
1. Un diario especial de «Mi Alta Autoestima»
2. 10 minutos por la mañana
3. 10 minutos por la noche
Tu diario de «Mi Alta Autoestima» es tuyo, secreto, para tí. No tiene porqué leerlo nadie, así que no hay porqué tener vergüenza o cualquier otro sentimiento de ello.
Cada mañana, justo en el momento de levantarte, vas a utilizar 10 minutos para responder a estas preguntas. Unas preguntas que hablan de cómo vas a empezar a ver, con todo tu valor.
1. ¿De qué estoy agradecida hoy?
2. ¿Cuáles son mis talentos?
3. Estoy agradecida por lo que (nombre de personas) han hecho por mí hoy.
Te explico cada pregunta un poco más.
De qué estoy agradecida hoy, se refiere a dar las gracias por todas esas cosas que tu eres, estás consiguiendo, tienes, o vas a tener. Se trata de ver lo bueno de tu vida. Nos fijamos muchas veces en lo malo que nos pasa, en lo que no tenemos y deseamos… Aquí se trata de lo contrario: prestar atención a todo aquello bueno que somos, tenemos o vamos a llegar a ser o tener.
En cuanto a «¿cuáles son mis talentos?«, me refiero a que muchas veces vemos nuestros fallos, nuestros errores, aquello que no nos gusta de nosotros mismos. Muchas veces, además, nos comparamos con otros, otros a quienes admiramos, en todo o en parte, y siempre o casi siempre perdemos. En este caso vamos a prestar atención a lo bueno que tenemos, a nuestras habilidades, cualidades, talentos… Tienes muchísimos. En este caso, escribe al menos 10.
La tercera pregunta, está dirigida a la «Aumentar la Autoestima» respecto a las relaciones que tienes. Muchas veces no somos conscientes de cuántas personas tenemos alrededor que nos aprecian, hacen cosas por nosotros y nos hacen la vida más agradable. ¿Qué sería de nosotros si estas personas no hicieran lo que hacen por nosotros? Y… ¿ya les estimamos en su justa medida?
Por la noche, las preguntas a responder son diferentes, ya que están destinadas a…
Si esto resulta de tu interés, envíame un comentario en este artículo, y te enviaré el resto.
Muchas gracias
Koro Cantabrana, experta en Liderazgo y en Aumentar Autoestima
