• ¿Quieres tener una Alta Autoestima, Ser feliz y pasarlo bien al mismo tiempo?
• ¿Qué tiene que ver la Risa con la Alta Autoestima?

La Risa nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos, más saludable, mejor críticos, más flexibles y tolerantes, menos drásticos.

En definitiva, la Alta Autoestima y la Risa están muy unidos

Así que si quieres conseguir una Alta Autoestima, esta es una divertida manera de hacerlo. Además, los expertos dicen que la risa tiene grades y variadas ventajas:

– Inmuniza contra la depresión y angustia.

– Cuando uno se ríe segrega más adrenalina potenciando la creatividad y la imaginación.

– Cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico, ya que nuestro cuerpo segregue endorfinas: drogas naturales cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina,

– Con cada carcajada ponen en marcha unos 400 músculos, incluidos algunos que sólo se pueden ejercitar con la risa.

– Actúa como relajante: La columna vertebral y cervicales se estiran al reírnos, se eliminan toxinas, facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

– Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.

– Al reír nos oxigenamos, al entrar el doble de aire en los pulmones.

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Deja tu comentario sobre cómo valoras esta Alta Autoestima. Qué es ser feliz. Reirse

Koro Cantabrana, Experta en Liderazgo y Alta Autoestima