(Lectura: 2 min 40 seg. Reflexión: todo el día)
- ¿Es verdad todo lo que te dices?
- ¿Es mentira todo lo que piensas?
Si tienes Autoestima Baja te crees todo lo malo que dices sobre ti. Pero… es verdad todo lo que te dices?
«UNA VERDAD SIN INTERÉS PUEDE SER ECLIPSADA POR UNA FALSEDAD EMOCIONANTE«.
Alejandro Casona, dramaturgo español.
¿Te dices: “yo no soy suficiente”, “no valgo” “los demás son más que yo”…? O
¿Te dices: “yo puedo”, “lo voy a conseguir”, “si los otros pueden, yo también”, “soy más gande que cualquier obstáculo”…?
Si te dices lo primero, probablemente tienes una Autoestima Baja.
SI te dices lo segundo, tienes una Alta Autoestima.
La autoestima no tiene que ver con lo qué tú eres o con lo que tú vales. La autoestima tiene que ver con la percepción que tú, y solamente tú, tienes de ti mismo.
Nadie, ni siquiera tú, puedes decir que no vales. Eres una persona, como persona, ya vales. Además, si miras a todo tu pasado y presente: cuántas cosas buenas representas? Cuánto de ti aprecian los demás? Cuántos valores positivos tienes? Cuántas cosas sabes hacer, y las haces muy muy bien?
Si tienes una Autoestima Baja, probablemente, lo que te estás diciendo, esas frases negativas, no son verdad. Te estás diciendo “mentiras”.
Porqué no eliges decirte verdades? O Porqué no creas otras “mentiras”, pero que, en lugar de hundirte, te potencien?
Crea tus propias frases, creencias. Cómo hacerlo?
CONSEJOS ALTA AUTOESTIMA.
- Identifica una creencia, una idea, una frase que te dices continuamente, y que no es una idea o frase potenciadora, sino todo lo contrario (es frase de Autoestima Baja)
- Busca otra idea o frase, que quisieras poner en su lugar. Una frase de Alta Autoestima
- Cambia esa creencia, eso que te dices, y que te limita, por esta nueva idea o frase.
- Escríbela
- Repítela varias veces a lo largo del día, (durante al menos una semana, para notar los efectos, y durante al menos 4 semanas, para que se instale en tu interior).
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Por Koro Cantabrana, experta en Liderazgo y Alta Autoestima
