- ¿Te da Miedo hacer el ridículo?
- ¿El miedo a hacer el ridículo te impide hacer muchas cosas?
- ¿Sabías que el Miedo al Ridículo es el mayor de los miedos, por delante incluso que el miedo a la muerte?
El Miedo a hacer el Ridículo está directamente relacionado con la Autoestima. Con una Alta Autoestima, se estima más lo que uno piensa de sí mismo, que lo que pueden llegar a pensar los demás. O más enrevesado aún. Con se estima más el propio valor, que el valor que damos a lo que pensamos que piensan los demás.
Dar más valor a lo que otros pueden llegar a opinar significa que vives tu vida a partir de lo que otros pueden pensar de tus actos. Si además esto condiciona drásticamente tu vida, eso afecta directamente a tu autoestima, y en ese sentido, tenderá a una Autoestima baja
Te haces preguntas como:
- ¿Y si no les gusta lo que hago?
- ¿Y si no les parece bien?
- ¿Y si esto les hace pensar que soy una persona insensata, que no sabe, que es tonta….?
- ¿Y si van a dejar de quererme, valorarme, llamarme, valorarme….?
- ¿Y si me sale mal?
¿Cómo sería hacer o deshacer sin estar pendiente de lo que otros vayan a opinar?
Sería una liberación, ¿no?
COMO REDUCIR EL MIEDO AL RIDÍCULO Y COMO AUMENTAR LA AUTOESTIMA
Reflexiona sobre estas preguntas:
- ¿Eres consciente de que una opinión, venga de donde venga es sólo una opinión? ¿Y que además es subjetiva, puesto que depende de todo lo que una persona tiene dentro de su cabeza, de su experiencia, de sus miedos, de sus expectativas…?
- ¿Por qué las opiniones de otros van a ser más valiosas que tus propias opiniones?
- Y si no les gusta… ¿qué va a pasar realmente? ¿Van a ser realmente tan dramáticas las consecuencias?
- ¿Voy a vivir una vida cohibida por lo que otros, con los que comparto sólo una parcela de mi vida, valoren? ¿O voy a vivir mi vida plenamente? ¿Al 100%?
- ¿Vivo mi vida o vivo lo que otros esperan que viva?
Y tú, ¿cómo quieres vivir tu vida? Deja tu comentario de este post «Alta Autoestima. Ejercicios Autoestima. Como aumentar autoestima. ¡No quiero hacer el ridículo!»
Por Koro Cantabrana, experta en liderazgo y Alta Autoestima.
